Cuidados com a saúde ocular em dias de calor extremo

Os dias de calor intenso requerem atenção redobrada com a saúde ocular. A exposição prolongada ao sol pode causar danos significativos nos olhos, tornando essencial adotar algumas medidas preventivas.

Em primeiro lugar, o uso de óculos de sol com proteção UV é fundamental. Eles ajudam a proteger os olhos dos raios ultravioleta (UV), que podem provocar doenças como catarata e degeneração macular. Para além disso, escolher óculos de qualidade, com certificação de proteção, é crucial.

Manter-se hidratado é outra recomendação importante. O calor pode aumentar a evaporação das lágrimas, resultando em olhos secos e irritados. Beber bastante água ajuda a manter a produção adequada de lágrimas, essencial para a lubrificação ocular.

O uso de colírios lubrificantes também pode ser necessário para aliviar a secura ocular. No entanto, é aconselhável consultar um Optometrista antes de usar qualquer colírio, para escolher o produto mais adequado.

Evitar esfregar os olhos é igualmente importante. Durante os dias quentes, é comum que poeiras e outros alérgenos estejam em maior concentração no ar, o que pode causar irritação. Esfregar os olhos pode piorar a situação, aumentando o risco de infeções.

Por fim, proteger os olhos durante atividades ao ar livre é vital. Seja ao praticar atividades desportivas ou ao nadar, o uso de óculos apropriados pode prevenir lesões e infeções.

Seguir estas recomendações ajuda a manter a saúde ocular, mesmo nos períodos de calor mais intenso. Cuide bem dos seus olhos e aproveite o verão em segurança!

Por Miguel Geada Lopes, OD, DO, MBA